ダイエット開始8週間目ということで、結果をご報告したいと思います。
4月30日～5月6日の平均値
体重：80.3kg 体脂肪：21.7% 筋肉量：59.6kg
5月7日～5月13日の平均値
体重：80.4kg 体脂肪：21.6% 筋肉量：59.7kg
ということで、比較しますと・・・
体重：+0.1kg 体脂肪：-0.1% 筋肉量：+0.1kg
になりました。
0.1kgくらいの違いは気にすることではないと思いますが、体重ではこのくらいの違いでも気にしないといけないと思います。夜、外食した際の翌日の食事は特に気を付けないと、あとで調整するのが大変になってしまいます。
肥るのは簡単ですが、痩せるのは大変です！
引き続きがんばります！