ダイエット9~8 week~

ダイエット開始8週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

4月30日~5月6日の平均値

体重:80.3kg 体脂肪:21.7% 筋肉量:59.6kg

5月7日~5月13日の平均値

体重:80.4kg 体脂肪:21.6% 筋肉量:59.7kg

ということで、比較しますと・・・

体重:+0.1kg 体脂肪:-0.1% 筋肉量:+0.1kg

になりました。

0.1kgくらいの違いは気にすることではないと思いますが、体重ではこのくらいの違いでも気にしないといけないと思います。夜、外食した際の翌日の食事は特に気を付けないと、あとで調整するのが大変になってしまいます。

肥るのは簡単ですが、痩せるのは大変です!

引き続きがんばります!

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