本日、やっとの思いで、月間目標の10km、12回以上のランニング目標を達成しました！
今月は、月の中ほどで、原因不明の発熱があり、体力が回復するまで、走れなかったので、自分としてはよく頑張れたな～という感想です。
おそらく、走っていないときに、筋肉が固くなり、走り始めは足が痛くてしょうがありませんが、走っているうちに痛みがとれるので、大丈夫と思います。ただ、定期的な柔軟体操、マッサージなどケアが必要と思うので、それも合わせてやっていきたいと考えています。
とりあえず、このランニングはできるところまで続けてみたいと考えています。
これで、体重が落ちてくればいいのですが・・・
どうでしょうか？