ダイエット開始17週間目ということで、結果をご報告したいと思います。
7月2日～7月8日の平均値
体重：76.6kg 体脂肪率：19.6% 筋肉量：58.4kg
7月9日～7月15日の平均値
体重：75.9kg 体脂肪率：19.3% 筋肉量：58.1kg
ということで、比較しますと・・・
体重：-0.7kg 体脂肪率：-0.3% 筋肉量：-0.3kg
になりました。
今回は金曜日が出張になり、週6日での計測になりましたが、思っていたより体重が減っていました！
理由はわかりませんが、継続的なランニングと、食事制限（昼食抜き）が効いているのでしょうか？
目標は体重：75kg台、体脂肪率：18%台ですので、もう少しです！
がんばります！