ダイエット18~17 week~

ダイエット開始17週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

7月2日~7月8日の平均値

体重:76.6kg 体脂肪率:19.6% 筋肉量:58.4kg

7月9日~7月15日の平均値

体重:75.9kg 体脂肪率:19.3% 筋肉量:58.1kg

ということで、比較しますと・・・

体重:-0.7kg 体脂肪率:-0.3% 筋肉量:-0.3kg

になりました。

今回は金曜日が出張になり、週6日での計測になりましたが、思っていたより体重が減っていました!

理由はわかりませんが、継続的なランニングと、食事制限(昼食抜き)が効いているのでしょうか?

目標は体重:75kg台、体脂肪率:18%台ですので、もう少しです!

がんばります!

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