ダイエット12～11 week～

ダイエット開始11週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

5月22日～5月27日の平均値

体重：78.1kg　体脂肪率：20.7%　筋肉量：58.7kg

5月28日～6月3日の平均値

体重：78.1kg　体脂肪率：20.3%　筋肉量：59kg

ということで、比較しますと・・・

体重：±0kg　体脂肪率：-0.4%　筋肉量：+0.3kg

になりました。

体重は現状維持ですが、体脂肪率が若干減りました！

なんとか体重：78kg以下、体脂肪率：18%以下にしたい！

がんばります！