ダイエット12~11 week~

ダイエット開始11週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

5月22日~5月27日の平均値

体重:78.1kg 体脂肪率:20.7% 筋肉量:58.7kg

5月28日~6月3日の平均値

体重:78.1kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:59kg

ということで、比較しますと・・・

体重:±0kg 体脂肪率:-0.4% 筋肉量:+0.3kg

になりました。

体重は現状維持ですが、体脂肪率が若干減りました!

なんとか体重:78kg以下、体脂肪率:18%以下にしたい!

がんばります!

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