ダイエット4~3 week~

ダイエット開始3週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

3月26日~4月1日の平均値

体重:82.4kg 体脂肪:23% 筋肉量:60.2kg

4月2日~4月8日の平均値

体重:82.9kg 体脂肪:23.1% 筋肉量:60.4kg

ということで、比較しますと・・・

体重:+0.5kg 体脂肪:+0.1% 筋肉量:+0.2kg

になりました。

すべての項目が微増ということでしょうか?

なかなか変化が見られません・・・

ランニングもしている、昼ごはんも食べていない、プロテインも定期的に飲んでるといった、自分では努力しているつもりですが、なかなか結果がついてこないようです。

引き続きがんばります!

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