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ダイエット開始3週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

3月26日～4月1日の平均値

体重：82.4kg　体脂肪：23%　筋肉量：60.2kg

4月2日～4月8日の平均値

体重：82.9kg　体脂肪：23.1%　筋肉量：60.4kg

ということで、比較しますと・・・

体重：+0.5kg　体脂肪：+0.1%　筋肉量：+0.2kg

になりました。

すべての項目が微増ということでしょうか？

なかなか変化が見られません・・・

ランニングもしている、昼ごはんも食べていない、プロテインも定期的に飲んでるといった、自分では努力しているつもりですが、なかなか結果がついてこないようです。

引き続きがんばります！

ダイエット開始2週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

3月19日～3月25日の平均値

体重：82.9kg　体脂肪：22.9%　筋肉量：60.7kg

3月26日～4月1日の平均値

体重：82.4kg　体脂肪：23%　筋肉量：60.2kg

ということで、比較しますと・・・

体重：-0.5kg　体脂肪：+0.1%　筋肉量：-0.5kg

になりました。

体重が減った分、筋肉量が減っています。差0.5kgなので、ほぼ変わりがないといった状況でしょうか？

なかなか思うように減りませんね～！

ただ、昼食抜きでも最近は、あまり気にならなくなりましたので、効果があると信じて継続していきたいと思います。

「何事も継続は力なり」ですね！