ダイエット開始9週間目ということで、結果をご報告したいと思います。
5月7日～5月13日の平均値
体重：80.4kg 体脂肪率：21.6% 筋肉量：59.7kg
5月14日～5月20日の平均値
体重：79.5kg 体脂肪率：21.2% 筋肉量：59.4kg
ということで、比較しますと・・・
体重：-0.9kg 体脂肪率：-0.4% 筋肉量：-0.3kg
になりました。
やっと食事、運動の成果でしょうか？体重、体脂肪とも減りだしました！
なんとか体重：78kg以下、体脂肪率：18%以下にしたい！
引き続きがんばります！