ダイエット10~9 week~

ダイエット開始9週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

5月7日~5月13日の平均値

体重:80.4kg 体脂肪率:21.6% 筋肉量:59.7kg

5月14日~5月20日の平均値

体重:79.5kg 体脂肪率:21.2% 筋肉量:59.4kg

ということで、比較しますと・・・

体重:-0.9kg 体脂肪率:-0.4% 筋肉量:-0.3kg

になりました。

やっと食事、運動の成果でしょうか?体重、体脂肪とも減りだしました!

なんとか体重:78kg以下、体脂肪率:18%以下にしたい!

引き続きがんばります!

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