ダイエット19~18 week~

ダイエット開始18週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

7月9日~7月15日の平均値

体重:75.9kg 体脂肪率:19.3% 筋肉量:58.1kg

7月16日~7月22日の平均値

体重:75.2kg 体脂肪率:18.9% 筋肉量:57.8kg

ということで、比較しますと・・・

体重:-0.7kg 体脂肪率:-0.4% 筋肉量:-0.3kg

になりました。

ついに目標体重、体脂肪率になりました!

18週ということで、約4.5ヶ月に渡るダイエット記録も終わりを迎えつつありますが、あともう一歩努力して、終了とし、あとはこれを維持するという方向でやっていきたいと考えています。

よろしくお願い致します!

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