ダイエット16~15 week~

ダイエット開始15週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

6月18日~6月24日の平均値

体重:75.8kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:57.9kg

6月25日~7月1日の平均値

体重:76.1kg 体脂肪率:19.2% 筋肉量:58.3kg

ということで、比較しますと・・・

体重:+0.3kg 体脂肪率:-0.3% 筋肉量:+0.4kg

になりました。

ほぼ変わらないというところでしょうか?

ランニングのペースを落としたので、このような結果になったのでは?と思います。

さらなるダイエットには、もう一段の努力が必要と思います。がんばります!

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