ダイエット開始14週間目ということで、結果をご報告したいと思います。
6月11日～6月17日の平均値
体重：77.6kg 体脂肪率：20.1% 筋肉量：58.8kg
6月18日～6月24日の平均値
体重：75.8kg 体脂肪率：19.5% 筋肉量：57.9kg
ということで、比較しますと・・・
体重：-1.8kg 体脂肪率：-0.6% 筋肉量：-0.9kg
になりました。
目標の体重：75kg 体脂肪率：18%に近づいてきました！
今後、ランニングのペースを少し落とすつもりなので、どうでしょうか？引き続きよろしくお願い致します！