ダイエット15~14 week~

ダイエット開始14週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

6月11日~6月17日の平均値

体重:77.6kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:58.8kg

6月18日~6月24日の平均値

体重:75.8kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:57.9kg

ということで、比較しますと・・・

体重:-1.8kg 体脂肪率:-0.6% 筋肉量:-0.9kg

になりました。

目標の体重:75kg 体脂肪率:18%に近づいてきました!

今後、ランニングのペースを少し落とすつもりなので、どうでしょうか?引き続きよろしくお願い致します!

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