ダイエットを開始して、約1週間が過ぎたので、現状を報告します！
1）昼食は食べない→代わりにプロテインを飲む
2）朝食時には、ご飯と一緒に、プロテインを飲む
3）ランニングの前後に必須アミノ酸の錠剤を飲み、ランニング終了30分後に、プロテインを飲む
私が変えたのは。以上の3点のみです。ほかは通常通りの生活を送ることにしました。
その結果は今のところ、下記のような結果となっています。
3月10日～3月18日の平均値
体重：82.6kg 体脂肪率：23.0% 筋肉量：60.3kg
3月19日～3月25日の平均値
体重：82.9kg 体脂肪率：22.9% 筋肉量：60.7kg
ということで、比較しますと・・・
体重：+0.3kg 体脂肪率：-0.1% 筋肉量：+0.4kg
になります。体重が増えて、その分、筋肉量が増えているのは満足すべき結果ではありますが、私は体重を落としたい！
引き続き、トライしますが、思うような成果が出ない場合には、これ以上のダイエット方法に手を付けないと・・・がんばります！