ランニングでの気付き23～2019年7月月間実績～

8月1日です！

梅雨明け以後の猛暑の中、目標の1回10km以上、12回のランニング目標を大幅に上回り、なんとか16回のランニング回数を達成しました！

ただ、日中の暑さは半端ないので、気をつけないと、体調を崩してしまいます。できるだけ、朝か夕方にランニングするように心がけて取り組みたいと考えています。

継続すること・・・それが重要です。環境の変化、体調の変化は当たり前なので、そのときの状況に合わせて臨機応変に対応することが重要と思います。

できない言い訳は絶対にしない！

よろしくお願い致します！