ダイエット5~4 week~

ダイエット開始4週間目ということで、結果をご報告したいと思います。

4月2日~4月8日の平均値

体重:82.9kg 体脂肪:23.1% 筋肉量:60.4kg

4月9日~4月15日の平均値

体重:82.5kg 体脂肪:23.1% 筋肉量:60.1kg

ということで、比較しますと・・・

体重:-0.4kg 体脂肪:0.0% 筋肉量:-0.3kg

になりました。

微減ですね!?

わずかですが、ダイエットの成果があったような・・・

ただ、今回は言い訳ではありませんが、金曜日の明け方、原因不明の高熱に襲われ、ランニングが月曜日までできなかったというアクシデントがありました。

健康な身体の維持。これが基本的な目標ですので、無理せず継続するしかありません。

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